Como Curar Cordas Vocais Tensionadas

Cordas vocais tensionadas deixam a voz rouca e a garganta dolorida. Gritar em shows, dar palestras, falar muito em público ou cantar profissionalmente são fatores de risco. A cura exige repouso vocal e alguns cuidados caseiros.

O que você vai precisar

• Raiz de gengibre
• 2 colheres (chá) de mel
• Óleo essencial de eucalipto

Instruções

1. Evite falar ao máximo. Quando necessário, use volume baixo. Uma lousa branca ajuda a comunicar sem usar a voz.

2. Beba pelo menos oito copos de água ao dia. A hidratação mantém a garganta úmida e alivia a inflamação.

3. Ferva uma xícara de água com um pedaço de gengibre por 10 minutos. Retire o gengibre, adicione o mel e beba devagar. Repita três vezes ao dia ou mais, conforme necessidade.

4. Ferva água, reduza o fogo, pingue algumas gotas de óleo de eucalipto. Cubra a cabeça com toalha e inale o vapor a 30 cm da panela por alguns minutos. Repita três vezes ao dia para umedecer as cordas.

5. Evite fumar, álcool e cafeína até a cura completa. Evite alimentos secos ou granulados; sopas quentes são ideais.