Como viver com esclerose múltipla

Quando você recebe um diagnóstico de esclerose múltipla, seu mundo muda. Perguntas sobre o que o futuro reserva com essa doença em sua vida e como seu estilo de vida mudará passam pela sua mente. Viva uma vida melhor com EM construindo uma rede de apoio de amigos, família e seus médicos.

O que você vai precisar

• Conselheiro ou terapeuta
• Calendário
• Fisioterapeuta
• Dispositivos de auxílio
• Neurologista
• Caneta ou lápis

Instruções

1. Espere que a EM mude sua forma de viver. Sintomas como fadiga e fraqueza muscular podem desafiar sua capacidade de funcionar plenamente em atividades cotidianas, como trabalho e vida familiar. Converse com seu médico sobre medicamentos e equipamentos que podem ajudar a reduzir a fadiga e desenvolva um padrão saudável de repouso para manter sua força.

2. Tome seus medicamentos conforme prescrito pelo seu neurologista. O sucesso de qualquer terapia modificadora da doença depende de você administrar consistentemente os medicamentos da maneira e dosagem corretas. Obtenha um calendário para ajudar a planejar quando deve aplicar suas injeções e em qual área do corpo deve injetar a cada dia ou semana.

3. Alimente-se bem e exercite-se na melhor de suas capacidades. A vida sedentária imposta a muitas pessoas com EM pode levar a problemas de saúde secundários, como doenças cardíacas e obesidade. Converse com seu médico sobre desenvolver um plano nutricional para manter um peso saudável e peça um encaminhamento a um fisioterapeuta que possa elaborar um programa de alongamento e exercícios que o manterá ativo pelo maior tempo possível.

4. Procure ajuda de um conselheiro ou terapeuta treinado se você se sentir sobrecarregado pelo medo do futuro com esta doença. A EM é muito imprevisível, deixando muitos com esta doença a temer a passagem do tempo e a sensação de não saber como serão afetados por ela conforme o tempo passa.

5. Entenda que seus planos iniciais para a vida podem precisar ser alterados. A EM tende a surgir quando a maioria das pessoas está apenas começando a vida, aos 20 e 30 anos. Faça um brainstorming sobre como você pode adaptar seu treinamento e habilidades em diferentes profissões antes de descobrir que não consegue mais continuar na carreira que havia planejado.