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Tratamento Naturopático para Enxaqueca: Ervas, Fórmulas Chinesas e Dieta

Enxaquecas são dores de cabeça severas. Frequentemente debilitantes e recorrentes. Sintomas incluem fala arrastada e perda de fala, visão distorcida que pode incluir "estrelas cadentes" ou padrões de cores caleidoscópicos, náusea e sensibilidade no pescoço e couro cabeludo. Como o estrogênio desempenha papel nas mudanças nos vasos sanguíneos que ocorrem durante um ataque, mulheres são mais vulneráveis que homens. Remédios naturais podem complementar tratamentos padrão, bem como uns aos outros. Com exceção da pimenta caiena, que é tomada no início de um episódio, as ervas listadas devem ser tomadas regularmente para ajudar a prevenir enxaquecas.

Ervas Benéficas

• Pimenta caiena (Cayenne): Faz mudanças nas fibras nervosas que as impedem de transmitir dor da enxaqueca. Tome no início da enxaqueca misturando com alimento amiláceo.
• Dong quai (Angelica sinensis): Previne enxaquecas, especialmente ligadas à TPM. Tome 500-1.000 mg diários.
• Tanaceto (Feverfew): Impede ataques inibindo liberação de serotonina. Tome 25 mg diários e aumente para 100 mg diários após duas semanas.
• Ginkgo biloba: Aumenta circulação cerebral. Tome o extrato conforme indicado no rótulo.
• Quercetina: Previne ataques de enxaqueca. Tome 125-250 mg três vezes ao dia entre refeições.
• Extrato fluido de flores de Tília (Tilden flower): Previne e trata enxaquecas ligadas à pressão alta. Tome 1 colher de chá três vezes ao dia.

Fórmulas de Medicina Chinesa

Bupleurum Plus Dragon Bone and Oyster Shell Decoction são usadas frequentemente no Japão para tratar enxaquecas. Four Substance Decoction alivia enxaquecas associadas a tontura, visão turva e tensão muscular. Gastrodia and Uncaria Decoction são especialmente úteis para prevenir enxaquecas que causam distúrbios visuais severos. Major Bupleurum Decoction alivia enxaquecas acompanhadas por febre, calafrios e náusea.

Cuidados com Tratamentos Herbais

Não use tanaceto se estiver grávida ou se desenvolver reação alérgica. Se estiver tomando Neoral, Sandimmune ou Procardia, evite quercetina. Não tome fórmulas chinesas contendo Bupleurum se tiver febre.

Dieta

Não coma alimentos contendo o aminoácido tiramina. Isso inclui anchovas, cerveja, queijos duros, chocolate, carne seca, carnes secas, feijão fava, feijões fermentados como missô e molho de soja, feijão lima, arenque em conserva, vinho tinto, sardinas, chucrute e levedura. Uma única porção dos alimentos acima provavelmente não provocará enxaqueca, mas consumo consistente e excessivo pode aumentar frequência de ataques.

Alimentos benéficos incluem amêndoas, cerejas, agrião, salsa, funcho, alho e abacaxi fresco. Não exagere em doces e amidos. O pico temporário de açúcar é seguido por hipoglicemia ou baixo açúcar no sangue. Este é um gatilho bem conhecido para esta condição. Evite café e outros tipos de cafeína. Uma vez livre de cafeína, café pode ser tratamento eficaz para enxaqueca. No início de um ataque, beba uma ou duas xícaras e vá para um quarto escuro e silencioso para descansar.

Suplementos Sugeridos

• Óleos de peixe contendo DHA e EPA: Dosagem eficaz é 1.000 mg por 4,5 kg de peso corporal. Afeta produção de prostaglandinas, que podem agravar sintomas de enxaqueca.
• Cálcio e magnésio (800-1.000 mg): Um estudo europeu publicado na Neurology (1998) encontrou que 400 mg de riboflavina (vitamina B2) ao dia por três meses reduziu a frequência de enxaquecas pela metade em dois terços dos participantes. No entanto, consulte um médico antes de iniciar este tratamento, e leva cerca de um mês para ser eficaz.