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Deficiência de Cálcio e Síndrome das Pernas Inquietas

Síndrome das Pernas Inquietas (SPI) é distúrbio neurológico com movimentos incontroláveis das pernas em repouso. Deficiência de cálcio é uma das várias causas.

O que é SPI

Caracterizada por vontade incontrolável de mover as pernas em repouso, principalmente durante o sono. Sensações de "formigamento/reptação" com dor. Segundo Johns Hopkins, ~5% da população sofre.

Significância

Cálcio é necessário para contração muscular adequada. Deficiência afeta negativamente a transmissão nervosa, levando a espasmos e tremores.

Função

Níveis baixos de sódio tornam o cálcio biologicamente indisponível. Sódio mantém cálcio utilizável. Fadiga, estresse e trauma reduzem atividade adrenal, fazendo cálcio sair do sangue e depositar em tecidos moles (articulações, cabelo). Causa menos comum: deficiência aguda de cálcio por excesso de ácido fosfórico (muito açúcar e refrigerante).

Prevenção/Solução

Médicos sugerem mudanças no estilo de vida: reduzir cafeína e alimentos açucarados que levam à deficiência de cálcio.

Suplementos

Suplementos de cálcio até o corpo torná-lo disponível novamente. Quando níveis de sódio melhoram, o corpo volta a disponibilizar cálcio.