casa |  | Saúde e Doença >  | Condições e Tratamentos | Distúrbios do Metabolismo

Efeitos colaterais do GNC Muscle Milk

Muscle Milk é uma bebida rica em proteínas feita pela GNC, disponível em sabores como chocolate e cookies 'n' cream. Embora fortificado com vitaminas e minerais, pode ter vários efeitos colaterais.

Ganho de Peso

Segundo a GNC, cada shake tem aproximadamente 330 calorias. Por serem pequenos, se usados como lanches ou pós-treino, você pode consumir mais calorias do que deveria, levando a ganho de peso.

Toxicidade por Vitaminas

Cada shake tem 1.100 UI de vitamina A e 88 UI de vitamina D. Embora saudáveis, são lipossolúveis, então o corpo não excreta excessos. O nível superior (UL) é a quantidade máxima tolerável antes da toxicidade. Varia conforme altura, peso, sexo e metabolismo. É possível exceder o UL se beber muitos shakes por dia, causando náusea, vômito e dores de cabeça.

Gases Intestinais

O primeiro ingrediente é frutose cristalina. Segundo Dr. Gabe Mirkin, certificado em medicina esportiva, frutose cristalina pode causar inchaço e gases em muitas pessoas.

Diarreia

Frutose cristalina, maior parte do Muscle Milk, também pode causar diarreia em algumas pessoas, especialmente quem já tem síndrome do intestino irritável.

Cólicas Estomacais

Mirkin afirma que produtos com altas quantidades de frutose, principal componente do Muscle Milk, podem causar cólicas estomacais.