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Fascite Plantar: Causas, Sintomas e Tratamento

A fascite plantar é uma causa comum de dor no calcanhar. Geralmente resulta da degeneração do colágeno e envolve inflamação da fáscia plantar — faixa espessa de tecido que cruza a sola do pé, ligando o calcâneo aos dedos.

Sintomas

O sintoma mais comum é dor nos primeiros passos ao acordar. Desenvolve-se gradualmente e sente-se como uma dor aguda no calcanhar.

Causas

Pequenas rupturas na fáscia. Ela suporta o arco do pé; tensão excessiva causa micro-rupturas, e o estiramento repetido leva à inflamação e irritação.

Fatores de Risco

• Certos exercícios (corrida, dança, salto)
• Mecânica inadequada do pé (pé chato, arco alto, pisada pronada)
• Obesidade
• Calçados sem suporte adequado
• Profissões que exigem longos períodos em pé
• Idade entre 40 e 60 anos
• Mulheres têm risco maior

Tratamento

• Fisioterapia com alongamentos específicos
• Talas noturnas ou suportes de arco
• Anti-inflamatórios não esteroidais (AINEs)
• Terapia por ondas de choque
• Cirurgia (casos refratários)

Prevenção

• Mantenha peso saudável
• Use calçados com bom suporte de arco e amortecimento
• Substitua tênis desgastados
• Alongue a panturrilha e a fáscia plantar regularmente