Perca gordura corporal. Obesidade e peso abdominal causam acúmulo de gordura no fígado. Faça dieta e comprometa-se a manter peso corporal saudável para reverter fígado gorduroso. Coma menos gordura e reduza ingestão calórica.

Exercite-se para reduzir fígado gorduroso. Queimar gordura e calorias em excesso e engajar em exercícios de tonificação abdominal pode reduzir ou eliminar fígado gorduroso. Exercite-se 30 minutos diários, inclua movimentos para reduzir gordura abdominal como abdominais.

Mude hábitos alimentares. Dieta rica em gordura também aumenta chances de fígado gorduroso. Remova alimentos gordurosos da dieta e escolha substitutos com baixo ou zero teor de gordura.

Evite álcool. Excesso de álcool danifica fígado e desencadeia fígado gorduroso. Pare de consumir bebidas alcoólicas para reverter fígado gorduroso e evitar dano hepático.