Como ter uma função normal do coração com artérias bloqueadas

Quando as artérias estreitas e ficam bloqueados , eles vão inevitavelmente começar a tomar um pedágio em seu coração. Artérias bloqueadas pode privar o coração de oxigênio e afetam a maneira como ele funciona . Quando você sofre desta condição , muitas vezes referida como o endurecimento das artérias , há uma série de coisas que você pode fazer para ajudar a garantir que você tenha uma função cardíaca normal. Coisas que você precisa
bem equilibrada dieta
regime de exercícios
Prescrição medicação
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Mude sua dieta . De acordo com a Clínica Mayo, mudar sua dieta deve realmente ser uma das primeiras coisas que você faz quando você experimenta um estreitamento das artérias . Ao reduzir o seu sódio, gordura e colesterol LDL e aumentar suas frutas, legumes e grãos integrais , você efetivamente aumentar a saúde do seu coração e, portanto, melhorar a sua função.
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Comece exercitando. Outro método eficaz de melhorar a saúde e funcionamento do seu coração é exercitar todos os dias. Tudo o que você realmente precisa é de 30 a 60 minutos de exercício . Você vai melhorar a sua circulação e pode até levar , de acordo com a Clínica Mayo , a formação de novos vasos sanguíneos que agem como um desvio quase natural em torno dos bloqueios que você pode experimentar em suas artérias.
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perder algum peso. Ao manter-se em um peso saudável , muitas vezes você pode retardar ou mesmo evitar mais estreitamento das artérias . A perda de peso muitas vezes anda de mãos dadas com dieta e exercício.
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Converse com seu médico sobre as opções de medicação. Quando as artérias estreitas e ficam bloqueados , geralmente é devido a algum tipo de condição médica , seja diabetes , hipertensão ou colesterol alto. O seu médico pode prescrever anticoagulantes, medicamentos para pressão arterial , medicamentos de colesterol ou anti- plaquetas que podem ajudar a tratar a doença que causa o bloqueio.
5

Pare de fumar. Se você é um fumante e está sofrendo de um estreitamento ou bloqueio de uma artéria, você realmente deve considerar abandonar este hábito saudável . Fumar pode prejudicar seriamente suas artérias. Ao parar , muitas vezes você pode parar ou diminuir o estreitamento que está ocorrendo.
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Gerenciar seu nível de stress. Gerir o seu stress, não importa o seu nível de saúde , é verdadeiramente um grande prática para começar cumprindo . Ele pode reduzir a pressão você coloca sobre o coração e manter sua função e ótima saúde.