Sintomas: fadiga, inchaço, diarreia, gases, tontura, oscilações de humor, depressão, vontade de açúcar. Causada por Candida albicans. Em pequenas quantidades não prejudica, mas imunidade baixa ou dieta inadequada agravam. Bactérias saudáveis às vezes não equilibram → infecção.
Monistat, Vagistat: supositório + creme anti-coceira externo (miconazol nitrato). Marcas de farmácia também. Siga instruções de uso/dosagem.
Suplementos diários matam células de Candida. Cápsulas ou pó (lojas de produtos naturais). Leite enriquecido com acidophilus. Iogurte: procure "culturas vivas" no rótulo.
Candida prospera em dieta rica em açúcar. Restrinja ao máximo, especialmente açúcares refinados (branco, marrom, mel, melaço, xaropes de milho/arroz/bordo). Considere limitar frutas (açúcares naturais também alimentam Candida).
Incentivam crescimento de Candida. Elimine: pães, bolachas, doces, bolos, produtos de padaria (açúcar refinado + levedura). Evite álcool e reduza/elimine café (cafeinado e descafeinado).