Dieta para pacientes com um fígado gordo

. Doença do fígado gorduroso , ou doença do fígado gorduroso não alcoólica ( DHGNA ) , é uma condição comumente ocorrem em indivíduos com excesso de peso nos últimos 30 anos de idade Esta doença afecta cerca de 15 a 20 por cento da população , com uma taxa de incidência muito maior entre aqueles que já estão acima do peso. Se você está lutando com um fígado gordo, saber que a ajuda é possível, mas o problema não pode ser resolvido com medicamentos ou tratamento convencionais. Sobre DHGNA

DHGNA se desenvolve quando a capacidade de regulação de gordura de um fígado saudável torna-se prejudicada . Em um fígado saudável , a gordura é usada tanto como energia ou bombeada para fora do fígado através da bílis . Em um indivíduo com esteatose hepática , o fígado é o armazenamento de gordura em vez de processamento , o que conduz a um aumento ao longo do tempo . Isso pode levar a dificuldades de perder peso , o desenvolvimento de diabetes tipo 2 , colesterol elevado e obesidade abdominal.
Cura DHGNA

Não existem terapias de droga de "soluções rápidas " por um fígado gorduroso. A única solução real é gradual e sustentada perda de peso através da alteração de um estilo de vida pouco saudável. Enquanto metodologia dieta antigamente era deixada para o paciente , uma nova pesquisa indicou que uma dieta baixa em carboidratos pode incentivar adicional no fígado , levando a melhores resultados para os indivíduos que sofrem de DHGNA do que simplesmente uma dieta de baixa caloria de queima de gordura .

low-carb Recomendações

Você não precisa adotar um plano de low-carb radicalmente a fim de ver os benefícios . Em vez de fazer dieta usando carb- tetos tradicionais (contando carboidratos por dia ) , usar uma abordagem carb- restritivo. Em outras palavras, só consomem carboidratos de certas fontes - frutas e legumes. Frutas e legumes são cheios de vitaminas e nutrientes necessários e são capazes de fornecer todos os carboidratos que seu corpo precisa para funcionar de forma eficaz.
Completando o Diet

Para o restante de sua dieta , consomem muita proteína magra , como carne , frango, peixe , ovos e peru. Além disso, certifique -se de que você está comendo pelo menos 30 por cento de suas calorias diárias a partir de uma mistura de diferentes tipos de gorduras. Faça isso dividindo a ingestão de gordura entre as gorduras animais , gorduras naturais (como a gordura encontrada em ovos e coco ) , e óleos (com óleo de peixe e azeite sendo duas boas escolhas ) . Se você conseguir comer uma fonte de proteína , uma fruta e um vegetal, e um pouco de gordura saudável em todas as refeições , você provavelmente vai perder peso e gerir a sua doença do fígado gorduroso .

Considerações

Lembre-se que a perda de peso gradual é o melhor. Você não se tornou durante a noite excesso de peso, e, tanto quanto você quer alcançar seus objetivos , hoje, ter uma abordagem mais previdente . Destinam-se a perder 1-2 libras. por semana. Monitorar isso mantendo um diário alimentar (contendo alimentos e total de calorias diárias ) e pesando-se no final de cada semana. Se você está perdendo peso na pista, manter calorias constante. Se não, aumentar ou diminuir calorias por 200 por dia , em seguida, re -avaliar como necessário.