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Tratamento para Inchaço nas Pernas: Causas, Alívio e Prevenção

Edema em Membros Inferiores

Retenção de líquido (edema) comum em pés, tornozelos, pernas. Causas: envelhecimento, hipertensão, problemas cardiovasculares, gravidez. Vários tratamentos ajudam.

Elevação das Pernas

• Primeiro passo: elevar pernas acima do nível do coração. Reclinável ou deitado com travesseiros/almofadas wedge.

Exercício

• Caminhada regular ajuda músculos a bombear líquido para fora das pernas. Evite ficar em pé ou sentado com pernas baixas por longos períodos. Levante-se e alongue a cada hora. Em viagens longas, mova-se periodicamente.

Roupas e Meias

• Meias de compressão (várias compressões/tamanhos) em farmácias/lojas médicas. OTC ou sob medida. Evite roupas apertadas nas coxas.

Dieta

• Beber bastante água paradoxalmente previne retenção. Dieta baixa em sódio (sal retém líquido). Excesso de peso também causa inchaço.

Medicação

• Diuréticos se necessário, mas não continuamente (podem agravar). Anticoncepcionais orais e terapia de reposição hormonal podem causar edema; avalie com médico. Edema pode sinalizar hipertensão: controle pressão com dieta e medicação.

Quando Procurar Atendimento Médico Imediato

• Edema + falta de ar, dor/pressão no peito, oligúria, febre. Histórico de doença hepática + edema → disfunção hepática. Edema unilateral → suspeita de trombose. Perna vermelha/quente ou pálida/fria → emergência.