O tratamento para o esquecimento na Menopausa

Especialistas variam sobre se a perda de memória durante a menopausa é um sintoma real causada por níveis mais baixos de estrogênio ou apenas resultado de outros sintomas da menopausa . Independentemente disso, as opções de tratamento estão disponíveis para ajudar a melhorar a sua memória. Reposição Hormonal

Terapia de reposição hormonal (TRH) é o remédio mais comum para os sintomas da menopausa , incluindo perda de memória. O tipo de HRT e dosagem depende de sua química do corpo individual e sintomas da menopausa. O seu médico irá ajudá-lo a decidir o que funciona melhor para você.

Herbal Suplementos

As mulheres podem optar por tomar suplementos de ervas para ajudar a conter a perda de memória causada por menopausa. Ginkgo biloba é um dos remédios mais populares plantas medicinais , uma vez que estimula a circulação e oxigênio para o cérebro .
Exercício

exercitar seu cérebro mantém ativo e promove funcionamento mental ideal. Grandes maneiras de fazer isso incluem resolver palavras cruzadas , quebra-cabeças e até mesmo responder a viagem.
Descanso

Os efeitos colaterais da menopausa podem incluir dificuldade em dormir (devido a ondas de calor ou insônia ) . No entanto , o descanso é essencial para a função cerebral ideal. Para manter o corpo bem descansado , considere tomar um cochilo à tarde se você não dormir o suficiente durante a noite.
Dieta saudável

Uma dieta saudável maximiza a função do corpo , incluindo o cérebro . Além disso, alguns alimentos podem realmente ajudar a melhorar a função cerebral , como mirtilos , peixe e produtos de soja .
Aliviar o stress

Seu corpo libera o hormônio " cortisole " quando sob estresse. Cortisole impede a mente de armazenamento de memórias . Portanto , é importante para aliviar o estresse , tanto quanto possível durante a menopausa - . Através de exercícios, meditação ou descanso e relaxamento