Vestibulite: Causas, Sintomas e Abordagem Dietética

A vestibulite é uma condição inflamatória que afeta o vestíbulo, a área ao redor da entrada da vagina, causando dor e irritação superficial. A condição pode afetar mulheres de qualquer idade, independentemente do histórico sexual. Embora a causa exata da vestibulite seja desconhecida, os médicos tratam esta condição através de uma combinação de medicamentos prescritos e uma dieta restritiva.

Vestibulite e Dieta

Uma abordagem dietética sólida para tratar a vestibulite visa minimizar alimentos e substâncias que desencadeiam inflamação ou irritação na região afetada. A melhor dieta para tratar a vestibulite é uma dieta de eliminação, um plano alimentar consistindo em uma lista de alimentos que não devem ser consumidos. No tratamento da vestibulite, a chave é reduzir o consumo de alimentos ácidos que alteram o pH da urina, o que, de outra forma, desencadearia irritação ao deixar o corpo. Segundo a Associação de Cistite Intersticial, uma dieta baixa em carboidratos e baixa em oxalatos é a melhor para ajudar as pessoas a superar a vestibulite naturalmente.

Recomendações Dietéticas

Os oxalatos são substâncias químicas extremamente ácidas presentes em uma variedade de alimentos que podem facilmente perturbar o equilíbrio normal da urina, levando a irritação desnecessária. Alimentos ácidos contendo oxalatos incluem berinjela, uvas, nabo sueco, abóbora, tofu, espinafre, pimentão verde, chocolate, amendoim, feijão, aipo, frutas vermelhas e cerveja. Lembre-se de que uma dieta baixa em oxalatos não é uma dieta "sem oxalatos", então você pode consumir alimentos que contenham oxalatos em quantidades limitadas, desde que não observe uma recaída dos sintomas. Além disso, você deve manter sua dieta o mais baixa em carboidratos possível – procure consumir menos de 50 gramas por dia, com a maioria dos carboidratos proveniente de frutas e vegetais. Tente dividir seus carboidratos uniformemente entre as refeições diárias, se possível. Além disso, preencha sua dieta com bastante proteína magra (carne vermelha magra, frango, peru e peixe) e gorduras insaturadas, como amêndoas, azeite de oliva e óleo de peixe.

Monitoramento do Progresso

Os níveis de tolerância a oxalatos variam muito entre indivíduos. Portanto, ao tentar determinar a quantidade de oxalatos que você pode consumir sem sofrer, pode ajudar manter um diário alimentar por algumas semanas. Liste os alimentos contendo oxalatos que você consome e seus sintomas resultantes e, com o tempo, você desenvolverá uma imagem precisa do que consegue comer sem irritar sua condição.