Alívio para Dedo Gatilho: Terapias Naturais e Alternativas

Alívio para Dedo Gatilho: Terapias Naturais e Alternativas

Segundo a Mayo Clinic, dedo gatilho é causado por estreitamento da bainha que envolve o tendão do polegar. Ao dobrar o polegar, ele pode travar; ao tentar esticar, ouve-se um estalo.

Muitos tratamentos alternativos para controlar dor e inflamação podem ser feitos em casa; outros requerem fisioterapeuta.

Tratamentos Caseiros

• Repouso da mão melhora tecidos inflamados. Converse com supervisor sobre modificar trabalho se exige aperto constante. Se não puder modificar, procure trabalho com menos uso das mãos.
• Atividades esportivas como beisebol e basquete podem precisar ser eliminadas ou reduzidas durante cura.
• Imobilização do polegar por várias semanas mantém articulação reta e permite repouso. Usar tala à noite evita fechar mão em punho e acordar com polegar dolorido que não quer mover.
• Gelo controla inflamação dolorosa. Aplique bolsa de gelo no polegar por 10 a 15 minutos, ou massagem com gelo: encha copo de papel com água, congele. Quando congelado, descasque 2,5 cm de papel do topo e massageie o gelo exposto no polegar até dormência.
• De 5 a 10 minutos pela manhã, mergulhe a mão afetada em banheira com água morna. Pode evitar travamento ao tentar mover.

Tratamentos de Fisioterapia

• Imersão em cera de parafina e óleo mineral, em casa ou no consultório, aquece a mão mais que outras opções, sem risco de queimar a pele.
• Ultrassom transmite calor a tecidos profundos enviando ondas sonoras de alta frequência através da pele, realizado por fisioterapeuta. Pode ser combinado com exercícios terapêuticos para máximo benefício: alongamentos simples para aquecer o polegar antes. Após tratamento, polegar deve mover-se mais facilmente; bom momento para mais alongamentos.