Como prevenir Chiado

Chiado é um sintoma que ocorre em pessoas com asma e problemas respiratórios quando as vias aéreas se contraem, dificultando a respiração. O indicador mais comum de sibilância é um aperto no peito, e um som de assobio nos pulmões. Coisas que você precisa
salvamento inalador para preocupações respiratórias
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Se o seu chiado é causado pela asma ou dificuldades respiratórias , como é o caso da maioria dos casos de chiado, então você deve visitar o seu médico e pedir um resgate inalador prescrição, bem como quaisquer medicações preventivas o médico pode recomendar para sibilância .
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Tome seus medicamentos preventivos para sibilância como indicado. Leve o seu inalador de emergência , conforme necessário no início de sibilância.
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Aprenda a praticar técnicas de respiração adequada para evitar a respiração ofegante. Sente-se direito , respire pelo nariz e expirar pela boca.
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Mantenha a calma, respirar de forma uniforme e tomar a sua medicação regularmente.
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evitar os gatilhos . Muitos episódios de sibilância ocorrer como resultado de entrar em contato com os gatilhos como o pólen , poeira, pêlos de animais , fumaça, tinta ou produtos de limpeza abrasivos , condições climáticas extremas e estresse. Ficar em casa no ar condicionado quando é extremamente quente lá fora , e manter-se aquecido no inverno. Evite poeira e cansaço físico , e sempre tem um inalador de resgate útil quando ocorrem sintomas de chiado .