Como prevenir a sibilância (chiado no peito) em asmáticos e alérgicos

O que você vai precisar

• Bombinha de resgate (broncodilatador de ação rápida)

Passos

1. Consulte seu médico. Peça bombinha de resgate e medicação preventiva (corticoide inalatório, antileucotrienos, etc.).
2. Use a preventiva conforme prescrito. Use a de resgate ao primeiro sinal de chiado.
3. Pratique respiração correta. Sente-se ereto, inspire pelo nariz, expire pela boca.
4. Mantenha a calma, respire regularmente e não falhe na medicação.
5. Evite gatilhos: pólen, poeira, pelo de animais, fumaça, tintas, produtos de limpeza fortes, clima extremo, estresse. No calor intenso, fique em ambientes climatizados; no frio, agasalhe-se. Evite poeira e esforço excessivo. Tenha sempre a bombinha de resgate à mão.