Fibromialgia e Fototerapia: Luz Branca, Colorida e Laser de Baixa Intensidade para Dor e Fadiga

Fototerapia (Luz Branca Intensa)

Fibromialgia: dor generalizada, fadiga, distúrbios do sono, nevoeiro mental, problemas digestivos. Sem cura; tratamento sintomático. Fototerapia (luz natural) usada em depressão/TAE, também ajuda fibromialgia: depressão, exaustão, insônia, dores musculares.

Forma comum: fototerapia de luz intensa. Corpo opera por ritmos circadianos (ciclos de sono, energia, humor baseados na luz recebida). Luzes fluorescentes potentes (caixa de luz com 10+ lâmpadas de espectro total) restauram ritmos. Sessão: 15 min a 3h, sentado frente à caixa, atividade livre.

Outras Formas

• Fototerapia colorida: luz colorida → impulsos elétricos → cérebro reduz serotonina/endorfinas → alívio da dor + elevação do humor. Sessões: 15 min a 1h.
• Laserterapia de baixa intensidade (luz fria): feixes laser de baixa potência diretamente em áreas problemáticas. Células absorvem fótons → energia → cura mais rápida + redução da dor. Sessões: 15-20 min.

Advertências

Bem tolerada, mas efeitos colaterais comuns: irritação ocular/cutânea. Náusea nas primeiras sessões. Reduza tempo se ansiedade/sobre-estimulação. Contraindicada: glaucoma, pele sensível, epilepsia.