Como Prevenir Flatulência em Pessoas com Colostomia

Vivendo Bem com Colostomia

Ter uma colostomia significa fazer algumas mudanças na forma como você vive, mas não precisa por fim a uma vida normal e ativa. Flatulência, junto com diarreia, são provavelmente as duas condições que mais preocupam os colostomizados. O medo de cheiros e sons constrangedores mantém muitos em casa. Não precisa ser assim. Comendo uma dieta bem equilibrada e evitando certos alimentos, você pode ganhar controle sobre sua digestão.

Dicas Práticas

1. Escolha uma bolsa de colostomia de alta qualidade que tenha saída de gás e anel desodorizador com ventilação vertical e saída de gás. Esvazie a bolsa sempre que estiver meia a um terço cheia. Limpe a extremidade da bolsa para evitar odores indesejados.
2. Coma uma dieta rica em fibras como aveia, cereais e pães integrais, além de frutas e vegetais para evitar constipação. Experimente esses alimentos em pequenas porções no início para evitar cólicas e diarreia. Adicione esses alimentos à dieta lentamente ao longo do tempo.
3. Não pule refeições, pois isso pode criar flatulência em colostomizados.
4. Evite alimentos que produzem gases como aspargos, brócolis, couve-flor, repolho, cebolas, feijões, ovos e peixes. Evite melões, cerveja e alimentos gordurosos ao tentar controlar a flatulência.
5. Reduza a chance de flatulência comendo devagar e evitando o uso de canudos, pois o ar engolido pode causar flatulência. Evite bebidas carbonatadas, pelo menos no início, quando a colostomia é nova e está cicatrizando. Coma seis pequenas refeições por dia para auxiliar a digestão.
6. Adicione salsa fresca, leitelho (buttermilk) e iogurte à dieta para reduzir a flatulência.
7. Beba seis a oito xícaras de água por dia, a menos que seu profissional de saúde recomende limitar a ingestão. Inclua água, suco e leite na dieta diária. Limite a quantidade de cafeína como café, chá e refrigerante.