Como Evitar Tonturas

A tontura pode fazer você se sentir fraco , tonto ou instável. Você pode perder o equilíbrio ou sentir-se como se a sala está girando ou em movimento. A Universidade de Maryland Medical Center indica que , na maioria dos casos , tonturas passa rapidamente ou é facilmente tratado . Simples mudanças em sua dieta e hábitos podem evitar as causas mais comuns de tontura . Se você nunca experimentou tonturas ou se os sintomas forem graves , discutir o problema com o seu prestador de cuidados de saúde. Instruções
um

Alterar posições lentamente. Tonturas pode ocorrer quando você se sente ou levante muito rapidamente. Se você sofre de vertigem , mover-se lentamente , sempre que você mude a posição de sua cabeça.
2

Beba bastante líquidos para evitar a desidratação , o que muitas vezes leva à tontura . Isto é especialmente importante se você está lutando um resfriado, uma gripe ou uma infecção.
3

Comer um lanche saudável entre as refeições. Snacks pode evitar baixa de açúcar no sangue, o que é uma causa comum de tontura .
4

procurar tratamento para infecções de ouvido, doença viral e infecções respiratórias , o mais rapidamente possível para evitar labirintite , que é a inflamação da ouvido interno . Problemas internos do ouvido muitas vezes causar tonturas .