Como Fazer Lavagem Nasal com Sorcaseiro

Irrigação nasal

Limpa fossas nasais de muco/irritantes. Simples, alivia respiração. Se não resolver espirros crónicos, congestão, sinusite → médico (excluir infeção bacteriana).

Material

• 1/8 colher chá sal
• 240 ml água morna (filtrada/fervida morna)
• Tigela, seringa bulbo / frasco irrigador
• Sabonete, lenço papel

Passos

1. Prepare solução: Misture sal + água. Ou use soro fisiológico comércio. Lave mãos.
2. Encha seringa: Esprema ar, aspire solução.
3. Posição: Incline sobre lavatório. Insira ponta na narina (NÃO force profundidade).
4. Irrigue: Aponte lateralmente, pressione suavemente. Deixe drenar. Assoe suavemente.
5. Repita noutra narina. 2x cada lado.

Dicas: Água morna (conforto). Use sal não iodado. Limpe seringa após uso. Frequência: 1-2x/dia sintomático; manutenção 2-3x/semana.