Remédios para Limpar os Pulmões

Tosse Controlada

Utilize técnica de tosse controlada. Com esta técnica a sua tosse virá de profundo nos pulmões para os limpar. Se tem DPOC, use respiração controlada após usar medicação como inalador. Sente-se numa cadeira. Certifique-se que se senta na borda com ambos os pés firmemente no chão. Incline-se para a frente e relaxe. Dobre os braços sobre o estômago e respire lentamente, inspire pelo nariz. Incline-se mais para a frente ao expirar e empurre os braços contra o estômago.

Tussa aproximadamente duas a três vezes com a boca ligeiramente aberta enquanto expira. As suas tosses devem ser curtas e fortes. A primeira tosse deve levar o muco às vias aéreas. A segunda deve expelir o muco.

Alternativa à Tosse

Tente fazer "huff". Para muco regular nos pulmões que é fino, ajuda tossir. O fluxo de ar súbito e de alta velocidade limpará os pulmões. No entanto, se o muco é demasiado espesso, tossir demasiado pode fazê-lo sentir pior. Em vez disso, use a técnica de huffing. A técnica de huffing é outro tipo de tosse, segundo a CFF, não é tão forte como tossir, mas pode ser menos cansativa e funcionar melhor. Inspire e expire ativamente. Para usar esta técnica imagine que está a soprar num espelho ou janela para o embaciar. Outro exemplo é imaginar que está a soprar nos óculos para os embaciar antes de limpar.

Opção de Terapia

Use fisioterapia torácica por 20 a 40 minutos. Este é outro remédio para limpar os pulmões. Drenagem postural e percussão (DPP) usa gravidade e percussão para limpar os pulmões. Com duas posições pode sentar-se direito ou inclinar-se para a frente. Outras posições são deitar de cada lado, costas e lados. Coloque almofada entre as pernas. Outra posição é deitar de barriga para baixo. A gravidade fará o muco espesso drenar.

Quando estiver em cada uma destas posições, peça a alguém para fazer percussão no seu peito por três a cinco minutos e depois sobre os pulmões por 15 minutos. A mão deve estar em concha como se estivesse a segurar água, mas com a palma virada para baixo quando batem suavemente no peito. A mão deve estar plana ao bater nos pulmões. Depois fará huff ou tossirá para limpar os pulmões.