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Perder Peso Pode Ajudar a Evitar Cirurgia de Substituição do Quadril

Artrose

Nos EUA, 27 milhões de americanos ≥25 anos afetados por artrose. Ocorre quando cartilagem ao redor da articulação do quadril é danificada/perdida e ossos roçam entre si. Conforme piora, dano ósseo aumenta: dor intensa no quadril e redução da amplitude de movimento. Eventualmente, cirurgia de substituição do quadril para aliviar dor e restaurar movimento normal.

Obesidade

Obesidade aumenta significativamente chances de precisar de substituição do quadril (Arthritis Research and Therapy, 2009). Quadris suportam muito peso do tronco. Mais peso sobre articulações = maior chance de desgaste da cartilagem e dano articular. Dano severo frequentemente irreversível, exigindo substituição.

Perda de Peso

Se obeso ou com sobrepeso, perda de peso ajuda evitar substituição total. Perder apenas 5% do peso corporal reduz significativamente dor/incapacidade associadas à artrose do quadril (Dept. Saúde NY). Ao reduzir peso sobre articulação, diminui estresse. Menos estresse = menos dano cartilagem/osso e articulação mais estável.

Exercício

Falta de exercício contribui para artrose. Certos exercícios (correr, pular) aumentam estresse nos joelhos, mas outros tratam artrose e adiam necessidade de cirurgia (Harvard Medical School). Exercícios de amplitude de movimento e aeróbicos de baixo impacto (natação, caminhada) tratam artrose antes da cirurgia. Fortalecer músculos ao redor do quadril reduz estresse na articulação.