Soja Iogurte Probióticos para a Síndrome do Cólon Irritável

Síndrome do Intestino Irritável (SII) é uma doença intestinal funcional , o que significa que não há nada fisicamente errado com o corpo , mas o processo digestivo está funcionando incorretamente. Os probióticos são bactérias que ajudam na digestão. Elas ocorrem naturalmente no corpo, mas pode ser baixa devido a fungos ou outras bactérias corporais que competem por recursos. Probióticos podem ser potenciado através de dieta e suplementação, incluindo iogurte de soja . IBS

Dieta é o principal tratamento para a SII , embora existam alguns medicamentos que tratam os sintomas . Probióticos podem melhorar o processo digestivo , reduzindo a gás que provoca inchaço e cólicas . Ele também pode ajudar a desenvolver os movimentos intestinais mais regulares . Isso pode ajudar com IBS já que os dois principais sintomas são diarréia e constipação . Algumas pessoas sofrem de apenas um ou o outro , enquanto alguns têm alternando crises de ambos

inchaço e cólicas são outros sintomas comuns; . . Eles são geralmente provocada pela diarréia crônica e constipação embora

probióticos

crescentes níveis de probiótico no corpo ajuda a diminuir a gravidade dos sintomas da SII . Probióticos são muitas vezes referidos como " bactérias amigáveis ". O sistema digestivo humano é cheio de bactérias e enzimas que ajudam na digestão ou são desenvolvidos como o processo de digestão decompõe alimentos . Por vezes, o corpo é esvaziado de probióticos , o que pode resultar em problemas digestivos , assim como infecções por fungos . Isso geralmente acontece quando os antibióticos têm sido utilizados, como eles matam boas e más bactérias.
Soja Iogurte

Comer apenas uma a duas porções de iogurte de soja um dia é suficiente para fornecer níveis benéficos de bactérias para as pessoas com SII. Vai demorar até uma semana para ver a diferença na IBS sintomas dos probióticos. Comece com apenas uma dose por dia, durante vários dias , então trabalha -se a dois. Se você começar com dois por dia pode ocorrer um aumento nos sintomas como o corpo se ajusta ao aumento de probióticos.

Iogurte de soja é considerada uma boa fonte de probióticos , pois ele contém dois tipos de bactérias que a ajuda na digestão : Lactobacillus bulgaricus e Streptococcus thermophilus . Também é uma boa opção para aqueles que são intolerantes à lactose . Muitas pessoas com a síndrome são sensíveis a produtos lácteos , assim iogurte de soja é uma boa fonte de probióticos que não irá causar os mesmos efeitos colaterais como yogurts.In adição à base de leite, um estudo publicado no International Journal of Food Microbiology descobriram que a soja iogurte ajuda a defender contra a bactéria Helicobacter pylori, que provoca úlceras.