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Alívio para Síndrome do Intestino Irritável

Introdução

A Síndrome do Intestino Irritável (SII) é uma doença gastrointestinal funcional. Existem três subconjuntos de SII: dominado por diarreia; dominado por constipação; ou uma mistura de ambos. Existem muitas maneiras de aliviar sintomas de SII.

Ajuda para Diarreia

Diarreia pode ser diminuída ou parada por vários produtos diferentes. Imodium ajuda a causar evacuações mais firmes e menos frequentes. Também reduz gases e inchaço. Fibra solúvel ajuda com diarreia porque atrai água dos intestinos. Isso retarda o movimento das fezes e dá volume a elas.

Ajuda para Constipação

Suplementos de fibra solúvel, como Benefiber e Metamucil, beneficiam constipação também. Eles adicionam volume e umidade à matéria fecal, tornando-a mais fácil de passar. Amolecedores de fezes, como Dulcolax e Colace, produzem evacuações mais macias. Isso torna ter um movimento mais fácil e reduz desenvolvimento de hemorroidas.

Chás

Alguns chás proporcionam efeito calmante. Camomila acalma o sistema e reduz cólicas. Chá verde auxilia na digestão. Chá de hortelã-pimenta reduz cólicas e acalma tecido intestinal irritado.

Refeições Pequenas

Comer refeições menores frequentemente ao longo do dia ajuda a desencadear o reflexo gastrocólico. Isso sinaliza o corpo para ter uma evacuação. Além disso, refeições menores são mais fáceis de digerir e menos propensas a desencadear sintomas.

Dieta Baixa em Gordura

Gordura é mais difícil de digerir, colocando mais estresse no corpo. Comer alimentos com menos gordura reduz a reação exagerada que ocorre quando o corpo digere gorduras.