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Chás para a Síndrome do Intestino Irritável

Introdução

A Síndrome do Intestino Irritável (SII) é uma doença intestinal funcional. Dieta e gerenciamento do estresse a tratam principalmente. Vários tipos de chá foram encontrados para ajudar com SII.

SII

A SII tem muitos sintomas diferentes, a maioria causada pelos problemas principais, que são constipação e diarreia. Cólicas e inchaço são comuns. Hemorroidas e fadiga são às vezes causadas também.

Chá Verde

Chá verde auxilia na digestão adequada. Isso reduz disfunção intestinal, reduzindo assim sintomas de SII. Beber 1 xícara com uma refeição é a melhor maneira de obter este benefício.

Camomila

Chá de camomila tem efeito calmante no sistema nervoso. Isso reduz estresse, que beneficia pessoas com SII. Estresse é um grande gatilho de sintomas de SII. Para resultados ótimos, beba este chá quando você se sentir estressado ou entre refeições.

Hortelã-Pimenta

Chá de hortelã-pimenta contém mentol e salicilato de metila, que ambos têm propriedades leves de alívio da dor. Eles também são antiespasmódicos, o que reduz cólicas. Você pode beber este chá com refeições ou com estômago vazio.

Taninos

O chá contém polifenóis chamados "taninos". Eles têm propriedades anti-inflamatórias e adstringentes. Taninos ajudam com diarreia e constipação.

Considerações

Cafeína é conhecida por desencadear sintomas de SII, então você pode querer beber apenas chá descafeinado. Taninos têm sido encontrados para desencadear enxaquecas, então esteja atento a quando você bebe chá e se uma enxaqueca se desenvolve.