O que Constitui um Intestino Saudável? Frequência, Consistência e Mais

Não há um único "perfeito" fezes, mas padrões saudáveis geralmente compartilham esses traços:

• Frequência: 1–2 vezes ao dia.
• Consistência: Macia, fácil de passar (Tipo 3–4 de Bristol).
• Cor: Marrom claro a médio.
• Formato: Longa, lisa, formada.
• Afundamento: As fezes afundam; flutuar pode indicar má absorção ou excesso de gases.

Quando Consultar um Médico

Se seus hábitos intestinais se desviarem consistentemente, ou você sentir dor, inchaço, constipação ou sensação de evacuação incompleta, procure aconselhamento médico para identificar qualquer condição subjacente.