Zone Diet para Hipoglicemia

De acordo com a Clínica Mayo , a hipoglicemia causa o nível de açúcar do sangue do corpo para cair muito baixo. Isto pode causar uma variedade de sintomas , incluindo visão turva , fadiga , tonturas e , em casos extremos , coma . Hypoglycemia.com recomenda o consumo de carboidratos saudáveis durante todo o dia , para combater a hipoglicemia, como carboidratos compõem a principal fonte do corpo de açúcar no sangue. A Zona Det , um estilo de alimentação saudável , também pode ajudar a aliviar os sintomas de hipoglicemia através de seu foco em carboidratos em nutrientes . Zone Diet

seguir uma dieta Zona --- uma dieta composta de dois terços frutas e legumes, 1/3 de proteína magra e uma pequena porção de gordura insaturada --- para reduzir a frequência ea gravidade de hipoglicemia . Mantenha cada refeição nutricionalmente equilibrada na proporção acima referida. Isso irá minimizar a quantidade de " processamento de números " você deve executar , aliviando a carga de contar calorias ou calcular quantos gramas de carboidratos que você precisa ao longo do dia . Coma fontes de proteína magra, como frutos do mar, frango, peru e carne de baixo teor de gordura , bem como fontes de qualidade de gordura insaturada , como nozes , sementes e óleos, como o azeite , peixe, abacate e coco de qualidade. Evite quaisquer outros tipos de alimentos , incluindo o álcool , doces, açúcares , frituras , alimentos processados e farinha ao seguir a dieta da zona . Consuma refeições pequenas e freqüentes ao longo do dia (a cada 2-3 horas) , de acordo com as proporções descritas acima de usar a dieta da zona para conter a hipoglicemia.
Zone Diet e Hipoglicemia

Entenda que seguir a dieta da zona vão ajudar a reduzir a hipoglicemia , fornecendo o seu corpo com um fornecimento constante e estável de açúcar no sangue durante todo o dia , impedindo sua reserva de glicose no sangue de nunca cair em níveis perigosamente baixos . Além disso, a Clínica Mayo, Hypoglycemia.org e Medline Plus todos recomendam pequenas refeições que contêm abundância de hidratos de carbono complexos (frutas e legumes) para afastar os sintomas de hipoglicemia.