Como Tratar Desequilíbrio Hormonal

Fatores diversos causam desequilíbrio hormonal → baixa libido, acne, fadiga, cefaleia. Comum em mulheres, mas afeta ambos sexos. Felizmente, existem formas de equilibrar e aliviar sintomas.

Materiais

• Medicação herbal
• Programa de desintoxicação corporal

Passos

1. Dieta equilibrada: má nutrição → desequilíbrio. Ex: transtornos alimentares → desequilíbrio. Hábitos saudáveis geralmente restauram equilíbrio.
2. Medicação herbal: remédios prescritos existem. Se não quer fármacos/efeitos colaterais, converse com médico/fitoterapeuta sobre remédios naturais.
3. Rotina de desintoxicação: toxinas se acumulam em órgãos internos → desequilíbrio. Limpeza intestinal, hepática, renal acelera eliminação.
4. Exercício ≥3x/semana: 20–30 min. Dança, corrida, caminhada rápida, aeróbica.
5. Transpire: elimina toxinas. Treinos diários → suor regular. Banheira quente, sauna, chá quente também ajudam.
6. Elimine estresse: nervosismo/tensão → desequilíbrio. Aprenda a lidar com problemas, encontre formas de relaxar.