Tratamento de mioma com dieta

Miomas uterinos são tumores benignos que crescem na parede uterina. Comuns em mulheres em idade reprodutiva, geralmente pequenos e frequentemente assintomáticos, mas podem crescer e eventualmente causar sangramento intenso ou infertilidade. Outro tipo, fibroadenoma, aparece na mama (semelhante mas não idêntico a cisto cheio de líquido), também não cancerígeno, mas pode causar desconforto ou dor. Em vez de cirurgia, tente tratar através de dieta — simples, seguro e frequentemente eficaz.

Causas e sintomas

• Miomas são supercrescimento de tecido normal por desequilíbrio hormonal. Dominância estrogênica (muito estrogênio, pouca progesterona) faz útero crescer, mas sem progesterona suficiente para contrabalancear, continua crescendo. Em algumas mulheres, resulta em miomas uterinos. O mesmo nas mamas, principalmente gordura, onde estrogênio é armazenado. Miomas não ocorrem antes da produção de estrogênio, crescem mais rápido na gravidez (estrogênio alto) e geralmente param após menopausa (produção cai). Condições relacionadas ao estrogênio que contribuem: obesidade (mais gordura = mais estrogênio), múltiplas gestações (estrogênio alto), estresse crônico (cortisol elevado convertido de progesterona = deficiência de progesterona e dominância estrogênica) e dieta (fígado sobrecarregado não consegue metabolizar estrogênio). Frequentemente assintomáticos, mas pode haver sangramento excessivo na menstruação ou desconforto pélvico. Miomas mamários são dolorosos ou sensíveis ao toque.

Terapia dietética

• Como a maioria dos miomas resulta de desequilíbrio hormonal — excesso de estrogênio — mudança simples na dieta e estilo de vida pode ser solução. Inclua fitoestrogênios: linhaça, gergelim, homus, alho, damasco seco, brotos de alfafa, tâmaras secas, castanhas, amêndoas, óleo de oliva e coco, vegetais crucíferos (brócolis, couve-flor, repolho, couve de bruxelas, couve). Fitoestrogênios são levemente estrogênicos e anti-estrogênicos: bloqueiam estrogênios fortes e prejudiciais de ligar a receptores. Obtenha vitamina A (fígado, gema, leite), C (cítricos, vegetais folhosos) e E (nozes, sementes) para saúde hormonal. Coma peixes de água fria (salmão) várias vezes/semana para ácidos graxos essenciais que equilibram hormônios. Substitua refrigerante/café por chá verde ou de ervas rico em antioxidantes, beba muita água para eliminar toxinas. Fígado metaboliza estrogênio; desintoxique com cardo-mariano, selo-de-ouro, bardana, dente-de-leão, vitex, cohosh azul e dong quai para mantê-lo saudável. Para saúde ideal, reduza/elimine cafeína, álcool, açúcar, sal, carnes e laticínios não orgânicos, exercite-se regularmente.