Como aumentar níveis de leptina

Leptina é hormônio que regula peso corporal, metabolismo e algumas funções reprodutivas. Papel principal: regular apetite e energia alertando cérebro que corpo precisa de comida ou comeu o suficiente. Aumentar leptina não é simples ou direto.

Instruções

1. Entenda a função da leptina. Produzida por tecido adiposo (armazena gordura e produz hormônios). Leptina serve como supressor natural de apetite. Quando leptina aumenta, cérebro sinaliza saciedade: para de comer e energia aumenta. Quando diminui: fome e energia decresce. Como feita por células de gordura, quantidade liberada na corrente sanguínea correlaciona-se com conteúdo lipídico das células.

2. Consulte médico ou profissional. Além de apetite, leptina envolvida em processos bioquímicos. Desequilíbrio implicado em síndrome metabólica, diabetes, inflamação sistêmica, doença cardiovascular e possíveis transtornos alimentares. Níveis devem ser testados e avaliação multifacetada feita.

3. Considere resistência à leptina. Parece lógico que aumentar leptina seria chave para perda de peso, mas estudo de janeiro 2009 (Dr. Umut Ozcan, Children's Hospital Boston): "Humanos obesos tomando hormônio perderam peso só temporariamente — depois reganharam. A maioria obesos tem resistência à leptina." Gordura excessiva produz leptina cronicamente alta. Níveis altos persistentes fazem corpo ignorar hormônio. Resistente, aumentar leptina é ineficaz.

4. Pesquise suplementos. Agosto 2009: nenhum medicamento/suplemento aprovado que aumente leptina especificamente. Suplementos alegam apoiar função com nutrientes. Extrato novo de manga africana (Irvingia gabonensis) promissor. Estudo março 2009 em Lipids in Health and Disease: usuários de Irvingia mostraram "melhorias significativas em peso, gordura corporal, circunferência da cintura, colesterol total, LDL, glicose, proteína C-reativa".

5. Aguarde novos produtos. Leptina descoberta em 1994. Pesquisa sobre funcionamento no cérebro e implicações para futuros medicamentos/suplementos continua. Uso de leptina recombinante como tratamento investigado em ensaios clínicos. Pesquisa conclusiva resultará em novos produtos.