Como aumentar os níveis de estrogênio em homens

A maioria das pessoas associam o hormônio testosterona de homens e de estrogênio com mulheres , mas os homens possuem esses dois hormônios. Um estudo publicado no The American Journal of Medicine e realizado por uma equipe de pesquisadores liderada por Mayo Clinic reumatologista Shreyasee Amin descobriu que os baixos níveis de estrogênio em homens idosos pode causar uma perda de massa óssea. Homens cujos níveis de estradiol totais são menores do que 18 picogramas por mililitro têm um risco aumentado de desenvolvimento de fraturas de quadril . Os níveis de estrógeno normais são importantes para a manutenção da saúde óssea em homens. Uma variedade de métodos complementares podem ser utilizadas para aumentar os níveis de estrogénio em mulheres. (Veja Referências 1, 2 , 3 e Recursos 1 ) Coisas que você precisa
suplemento Boron
ervas e legumes boro enriquecidos
DHEA suplementos
estrogênio patch ou pílula
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um

consomem 20 miligramas de um suplemento de boro por dia. O site MedlinePlus afirma que o boro aumenta a produção de estrogênio nos homens e também ajuda a manter os ossos saudáveis e diminuir os sintomas da osteoartrite . (Veja Referências 3 e 4)
2

Inclua vegetais e ervas, como repolho , salsa e dente de leão , como parte de sua dieta regular para aumentar seus níveis de estrogênio. Estes alimentos são fontes à base de plantas naturais de boro. (Veja Referências 5 e 3 ),
3

Consulte seu médico sobre a prescrição de DHEA ( dehidroepiandrosterona ) suplementos. DHEA permite a produção de estrogênio no organismo . Segundo o site da Mayo Clinic, ele também pode melhorar a densidade mineral do seu osso ilíaco. (Veja Referências 2)
4

Discutir a possibilidade de usar um patch de estrogênio ou comprimido com o seu médico. ( Consulte Recursos 2)