Pontos de Pressão no Couro Cabeludo: 10 Locais Chave para Alívio, Relaxamento e Circulação

Massagear esses pontos de pressão no couro cabeludo pode aliviar tensão, promover relaxamento e melhorar a circulação:

1. Baihui (GV20): Topo da cabeça (junção das suturas coronal e sagital). Alivia dores de cabeça, tontura, insônia; melhora a clareza.
2. Yintang (GV24.5): Entre as sobrancelhas. Alivia dores de cabeça, dor nos seios da face, congestão; reduz estresse.
3. Taiyang (TE23): Temporas acima das sobrancelhas. Alivia dores de cabeça, dor ocular, tensão na mandíbula; melhora a circulação.
4. Shuaigu (GB8): Atrás das orelhas, abaixo do osso mastoide. Alivia dores de cabeça, dor no pescoço/ombros; reduz estresse.
5. Fengchi (GB20): Base do crânio/junção pescoço-crânio. Alivia dores de cabeça, dor no pescoço/ombros; melhora a circulação.
6. Zanzhu (BL2): Cantos internos das sobrancelhas. Alivia dores de cabeça, dor ocular, congestão nos seios da face; promove relaxamento.
7. Jingming (BL1): Cantos internos dos olhos. Alivia dores de cabeça, dor ocular, congestão nasal; pode melhorar a visão.
8. Yamen (SJ17): Temporas atrás da linha do cabelo. Alivia dores de cabeça, dor ocular, tensão na mandíbula; melhora a circulação.
9. Sibai (ST2): Testa acima das sobrancelhas. Alivia dores de cabeça, dor nos seios da face, congestão; melhora a clareza.
10. Touwei (ST8): Topo da cabeça atrás da linha do cabelo. Alivia dores de cabeça, tontura, insônia; melhora a clareza.

Como Massagear

Use as pontas dos dedos, movimento circular, pressão leve-média, ~30 segundos por ponto. Um massageador de couro cabeludo pode ajudar.