O Alho reduzir a pressão arterial

? No mundo de hoje , nem sempre é fácil ou plausível para tratar problemas de saúde com over-the -counter ou prescrição de medicamentos e tratamentos. Muitas pessoas estão se voltando para métodos alternativos de tratamento na esperança de que eles podem tratar seus problemas de saúde , sem os efeitos colaterais adicionais e sintomas de muitos medicamentos . O alho é um dos tratamentos naturais para a pressão arterial que muitas pessoas estão encontrando -se muito eficaz e barato. Nunca ignore seu médico

Mesmo se você sente a necessidade de experimentar métodos alternativos de tratamento , manter os compromissos do seu médico e certifique-se de seguir as recomendações médicas. É importante que você siga as orientações de saúde e recomendações. Discutir métodos alternativos de tratamento com o seu médico antes de tentar algo novo. Mesmo se você planeja usar métodos alternativos de tratamento em conjunto com os métodos tradicionais ou prescritos de tratamento, é importante que você fale com o seu médico ou farmacêutico para garantir que o que você está planejando fazer é seguro.

O consumo de alho cru

Consumir alho cru pode não ser tão fácil como se poderia pensar. Para muitos, o pensamento é francamente preocupante. Para outros , o alho é uma adição amado para qualquer refeição ou lanche , ea idéia de consumir alho cru não é tão desagradável como se poderia pensar . Existem várias maneiras de alho em bruto podem ser consumidos . Qual opção você escolhe depende de sua preferência. Você pode polvilhar alho finamente picada em sua salada , ou você pode misturá-lo com macarrão e legumes frio. Você também pode usá-lo como um mergulho com pão. Finalmente , o alho pode ser misturado com maionese e utilizado como uma propagação sanduíche . Suco de alho e alho picado podem ser adquiridos a partir da seção de produtos de praticamente qualquer mercearia.
Como isso funciona ?

Alho trabalha por dilatar o músculos dos vasos sanguíneos ; que ajuda por redução da pressão arterial naturalmente . Alho consiste de um composto chamado de adenosina , o que também ajuda na vasodilatação ; é um relaxante muscular. A pressão arterial pode se beneficiar de alho crus e cozidos , mas o alho cru é mais potente do que o alho cozido. O alho também irá contribuir com a formação de coágulos sanguíneos , o que pode ajudar a reduzir o colesterol. De acordo com o Jornal da Academia Americana de Médicos de Família, a ingestão de alho diariamente pode ajudar a reduzir o desenvolvimento de câncer de cólon, câncer do trato gastro intestinal e câncer de estômago. Também melhora o sistema imunológico e ajuda a prevenir a formação de gás .

Sintomas de pressão arterial elevada

Infelizmente, a maioria das pessoas com pressão arterial elevada não têm quaisquer sintomas visíveis . No entanto, os sintomas associados à pressão arterial elevada pode incluir tonturas ou vertigens , dores de cabeça e hemorragias nasais .
Causas

peso , nível de atividade , o uso do tabaco , a ingestão de sódio, potássio ingestão , os níveis de estresse , consumo de álcool , idade e história familiar podem ser a causa de pressão alta e deve ser levado em consideração.