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Tratamento da Hipertensão: Diretrizes e Estratégias Eficazes de Manejo

Introdução

A hipertensão, ou pressão alta, ocorre quando a força do sangue bombeando pelas artérias é maior que o normal. É o precursor potencial para sérias dificuldades de saúde, incluindo ataque cardíaco e derrame. Estas condições são as principais causas de morte de adultos nos EUA. Felizmente, existe um número extensivo de opções para tratar efetivamente a hipertensão.

Tratamento Através de Dieta e Modificação do Estilo de Vida

Se você é apenas levemente hipertenso, seu tratamento pode centrar-se em modificações não farmacológicas do estilo de vida para trazer sua pressão arterial sob controle. Controlar sua dieta é uma parte importante desta abordagem. A dieta DASH (Abordagens Dietéticas para Parar a Hipertensão) foi criada especificamente para este propósito e foca na ingestão regular de grãos integrais, frutas, vegetais e produtos lácteos com baixo teor de gordura. Também enfatiza a redução substancial da ingestão de gorduras saturadas, bem como a diminuição da ingestão total de gordura.

Restrinja a quantidade de sal que você come limitando conscientemente o sal que coloca na sua comida. Também faça o que puder para evitar alimentos processados ou sopas que podem conter níveis excessivamente altos de sódio. Embora essas mudanças possam ser difíceis no início, você pode realmente reeducar suas papilas gustativas para aceitar alimentos menos salgados. Além de diminuir o sal, aumente sua ingestão de potássio, que pode ajudar a estabilizar ou diminuir a pressão arterial.

Exercite-se regularmente e perca peso se carregar quilos extras. Envolver-se em atividade física por apenas 30 minutos por dia pode fornecer benefícios úteis. Se você fuma, considere fortemente parar; o tabaco tem efeitos adversos de curto e longo prazo na sua pressão arterial. O uso de álcool também pode agravar a hipertensão. Se você bebe, faça isso apenas ocasionalmente e em quantidades moderadas. Considere iniciar um programa de gerenciamento de estresse se você experimenta regularmente altos níveis de estresse. Isso pode ser especialmente eficaz em conjunto com a prática consciente de respiração profunda e relaxamento.

Tratamentos Farmacológicos Primários

Se o seu médico determinar que você também precisa de tratamento medicamentoso para combater sua hipertensão, existem muitas opções disponíveis. Escolhas potencialmente eficazes incluem betabloqueadores, que diminuem a pressão arterial dilatando seus vasos sanguíneos; diuréticos tiazídicos, que ajudam seus rins a eliminar sódio; inibidores da enzima conversora de angiotensina (IECA), que bloqueiam substâncias químicas que normalmente estreitariam seus vasos sanguíneos; e bloqueadores dos canais de cálcio, que relaxam os músculos associados aos seus vasos sanguíneos.

Tratamentos Farmacológicos Adicionais

Se esses medicamentos de primeira linha forem ineficazes, você também pode se beneficiar de vasodilatadores, que impedem os músculos nas paredes das artérias de se contraírem; alfabloqueadores, que reduzem impulsos nervosos que geralmente iniciam o estreitamento dos vasos sanguíneos; alfabetabloqueadores, que reduzem impulsos nervosos e desaceleram seu batimento cardíaco; e agentes de ação central que impedem seu cérebro de enviar sinais que contraem seus vasos sanguíneos e aumentam seu batimento cardíaco.

Hipertensão Resistente

Alguns casos de hipertensão não respondem bem ao tratamento medicamentoso normal. Se você tentou sem sucesso vários compostos, seu médico pode diagnosticá-lo com hipertensão resistente. Ele então tentará descobrir quaisquer condições subjacentes que estejam dificultando o tratamento, e também pode experimentar e ajustar seu regime de medicação. Medicamentos para hipertensão geralmente carregam risco significativo. Consulte seu médico para uma explicação completa de quaisquer medicamentos usados no seu tratamento de hipertensão.