Curas pressão arterial sistólica

A pressão arterial elevada é considerada uma doença silenciosa , porque muitas pessoas não estão mesmo cientes que eles têm. Anos prolongados de pressão arterial elevada pode levar a ataques cardíacos , insuficiência renal, insuficiência cardíaca ou até mesmo derrame. Obtendo sua pressão arterial verificada ao longo do ano vai ajudar a determinar se alterações nos níveis de dieta , atividade ou esforço precisa ser feito para prevenir a hipertensão arterial . Estágios de Alta Pressão Arterial

Para leituras de pressão arterial , o primeiro número é a pressão sistólica , enquanto que o segundo número é a pressão diastólica. Sistólica indica a pressão arterial durante uma constrição coração. A segunda , ou diastólica , descreve a quantidade de tempo que o coração está relaxado e se expandiu

De acordo com o National Heart, Lung, and Blood Institute , as etapas de leituras de pressão arterial são as seguintes: .

a pressão arterial que é considerada normal lê a 120/80 mmHg ou abaixo , Pré -hipertensão é quando a pressão sistólica é entre 120 e 139, enquanto a pressão diastólica varia entre 80 a 89 . Hipertensão Fase I é quando a leitura sistólica situa-se entre 140 e 159 , enquanto a diastólica é de 90 a 99. Hipertensão estágio II é pressão sistólica acima de 160 e diastólica de 100 ou superior.

Causas da Sistólica Pressão Alta

Para aqueles que têm pressão arterial elevada de 140 ou acima , as suas leituras sistólicas são considerados ter hipertensão sistólica isolada , também conhecido como ISH . Leituras sistólica altos são encontrados principalmente em adultos de 55 anos ou mais , porque a pressão aumenta no sangue como uma idade individual e , em seguida, depois de 55 ele começa a baixar novamente.

Não há sintomas a ISH , o que torna particularmente perigoso aqueles que a têm , porque é raramente tratado. Para verificar os níveis de pressão arterial , consulte o seu médico para fazer um exame de pressão arterial administrada. Manter os níveis de pressão arterial sistólica elevada irá aumentar as chances de ataque cardíaco , acidente vascular cerebral e insuficiência cardíaca. Uma vez ISH é desenvolvido não pode ser curada , no entanto, ele pode ser colocado sob controle através de uma medicação mudança de dieta , perda de peso ou coração
Como abaixar Pressão Arterial Sistólica
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Para reduzir a pressão arterial sistólica, fazer mudanças de estilo de vida que vão ajudar o coração. Limite de sódio na dieta para menos de 2.000 mg por dia , ainda mais baixas , se sugerido por um médico . Reduzir o stress através do exercício ou utilizando técnicas de relaxamento da mente , e tentar incorporar a atividade cardio por pelo menos 30 minutos, três a cinco vezes por semana. Largue quilos em excesso , conforme necessário para ter um IMC saudável. Verifique com um médico para ver se os medicamentos anti -hipertensivos são necessários , tais como alfa ou beta-bloqueadores, inibidores da ECA ou diuréticos , os quais ajudam a manter o fluxo de sangue estável e evitar restrições nos vasos sanguíneos.