Pontos de Pressão da Reflexologia Podal: Conexões com Órgãos e Alívio de Sintomas

Bola do pé: Coração, pulmões, brônquios
Arco (medial): Coluna, bexiga
Calcanhar: Pelve, nervo ciático, costas inferiores

Mapeamento da Zona dos Dedos (Gráfico Comum de Reflexologia)

Dedo	Área Reflexa	Benefício Potencial
Hálux	Cabeça, cérebro, hipófise, seios	Alívio de dor de cabeça, congestão sinusal
2º dedo	Olho, ouvido, pescoço superior	Cansaço ocular, zumbido, tensão no pescoço
3º dedo	Pulmão, tórax, tireoide	Facilidade respiratória, equilíbrio da tireoide
4º dedo	Fígado, vesícula biliar, cólon	Apoio à desintoxicação, conforto digestivo
5º dedo	Bazo, linfático, ombro	Apoio imunológico, tensão no ombro

Use técnica de caminhada com polegar/dedo; pressão deve ser firme, mas não dolorosa.
Sessão: 10–30 min; hidrate-se depois.
Contraindicações: TVP, gota aguda, fraturas no pé, infecção, primeiro trimestre da gravidez.

Nota: A reflexologia é complementar; não substitui diagnóstico/tratamento médico.