Como reduzir pressão arterial com Música

Música pode reduzir a pressão arterial em 30 dias ou menos . Combinado com a respiração lenta e repetição diária , música lenta pode facilmente reduzir a pressão arterial elevada. Instruções
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Meça sua pressão arterial antes do início da terapia de música . Isso pode ajudar a determinar seus resultados pessoais .
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Tire suas mãos sobre uma música relaxante . Um estudo específico mostrou música clássica, celta e indiano para ser benéfico na redução da pressão sanguínea. Praticamente qualquer coisa com um ritmo contínuo lento será suficiente.
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Ouça a música relaxante durante pelo menos 30 minutos por dia todos os dias durante um mês. Repetição e relaxamento são as chaves . Sente-se com fones de ouvido em um quarto escuro por si mesmo, se possível.
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Respire respirações lentas e profundas enquanto ouve a música. Abra suas narinas , tanto quanto possível para permitir que o maior de oxigênio para entrar em seu corpo . Pressionando a sua língua contra a parte traseira de seus dentes da frente inferiores também permite que mais oxigênio para passar através de seu nariz . Expire pela boca duas vezes mais do que o tempo que você leva para inalar . Isto é muito importante .
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Meça sua pressão arterial novamente após 30 dias. Estudos têm mostrado uma queda média de 3 pontos em leituras de pressão arterial sistólica e 4 pontos em leituras de pressão arterial diastólica em pacientes depois de completar 30 dias de terapia musical similar.
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Experimente diferentes tipos de música. Existem algumas empresas que fabricam CDs - sincronização do cérebro de qualidade. Estes CDs são projetados para produzir efeitos específicos em um cérebro humano. Verifique a seção de Recursos abaixo links para Hemi Sync, um dos melhores recursos de sincronização das ondas cerebrais disponível.