Remédios naturais para baixar a tensão arterial

Os remédios naturais pode reduzir a pressão arterial elevada sem tantos efeitos colaterais como medicamentos prescritos , e pode melhorar outras condições de saúde , como diabetes . Muitos desses remédios incluem mudanças de comportamento pessoais que devem ser mantidos para ser eficaz em manter a pressão sanguínea em um nível saudável . Pessoas pensando em usar remédios naturais para a pressão arterial elevada devem conversar com seus médicos em primeiro lugar, como alguns remédios pode ser contra-indicada com tratamentos médicos. Função

A função de remédios naturais para baixar a pressão arterial elevada é evitar medicamentos que podem ter efeitos colaterais significativos , para diminuir o custo da medicação de pressão arterial prescrição, e para melhorar a saúde em geral.

Saudável dieta

Nutrição é um remédio natural simples e eficaz para diminuir a pressão arterial e pode incluir uma dieta com pouco sal e pouca gordura , eliminando o álcool ea cafeína , e beber muita água .
stress Relief

Praticar técnicas de respiração diárias e gerenciamento do estresse , incluindo acupuntura, pode reduzir a pressão arterial .

Exercício

atividades físicas como yoga , tai chi, qigong, exercícios de resistência e exercícios aeróbicos moderados pode reduzir a pressão arterial de forma tão eficaz como alguns medicamentos para pressão arterial de prescrição, de acordo com a Cleveland Clinic.

Ervas

ervas e suplementos tomados para diminuir a pressão arterial elevada podem incluir a coenzima Q10 , omega - 3 os ácidos gordos , L- arginina e L- taurina . Ervas e suplementos podem estar disponíveis em lojas de saúde e não exigem receita médica .
Aviso

Natural remédios para baixar a pressão arterial elevada não deve ser usado contra um médico do conselho ou no lugar de prescrição de medicamentos para a pressão arterial . Algumas ervas, como snakeroot , alcaçuz, efedrina e ioimbina pode contrariar a prescrição de medicamentos ou até mesmo elevar a pressão arterial .