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Terapias Alternativas para Pressão Alta: Visão Geral Completa

Segundo Clínica Mayo, >1/3 dos americanos têm hipertensão, metade >60 anos. Tratamentos não convencionais disponíveis.

Riscos

Hipertensão desenvolve-se sem sinais/sintomas por anos. Desconhecida e não controlada → riscos graves: AVC e infarto.

Dieta DASH

Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH), clinicamente comprovada para reduzir pressão (NHLBI). Enfatiza vegetais/frescos, frutas, grãos integrais, nozes, peixes.

Terapias

Variedade de terapias alternativas: acupuntura, yoga, qi gong, respiração ritmada (respiração lenta/profunda com/sem dispositivo OTC).

Tratamentos orais

Suplementos de alho, ômega-3 (óleo de peixe, óleos de nozes/plantas), coenzima Q10 (CoQ10) em suplementos.

Aviso

Todas ervas, vitaminas, minerais = suplementos dietéticos (FDA). Não sujeitos aos mesmos controles de qualidade que medicamentos.