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Entender a Pressão Arterial: Leituras Sistólica e Diastólica

A pressão alta pode levar a sérios problemas. Frequentemente não produz sintomas e a única forma de saber sua situação é medi-la. Se você tem hipertensão, várias medidas podem ajudar a reduzi-la.

O que é pressão alta

Em adultos saudáveis, leituras acima de 140/90 indicam hipertensão. O número superior representa a pressão sistólica (quando o coração bate) e o inferior a pressão diastólica (pressão entre batimentos, com o coração em repouso).

Considerações especiais

Enquanto a maioria entra na zona de perigo acima de 140/90, pessoas com certas condições correm risco com leituras menores: diabéticos ou com risco de doença arterial coronariana, acima de 130/80 já é problemático. Insuficiência cardíaca ou problemas renais graves, qualquer coisa acima de 120/80 é indesejável.

Pressão arterial normal

120/80 representa pressão ideal, embora alguns médicos, segundo a Clínica Mayo, considerem 115/75 ainda melhor. Leituras com sistólica entre 120-139 e diastólica entre 80-89 indicam pré-hipertensão.

Reduzindo a pressão arterial

Mudanças no estilo de vida e medicamentos ajudam a atingir pressão normal. Limite sódio a 2.400 mg ou menos; 1.500 mg ou menos produzem resultados dramáticos segundo a Clínica Mayo. Consuma alimentos ricos em potássio.

Monitoramento

A Clínica Mayo recomenda medições pelo menos a cada dois anos a partir dos 20 anos.