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Como Prevenir Queimaduras Solares: Protetor, Hidratação, Medicamentos e Roupas

Riscos da Queimadura Solar

• Além de incômoda/dolorosa → câncer de pele
• Dano cutâneo permanente
• Desidratação severa

Itens Necessários

• Conhecimento básico de prevenção
• Chapéus
• Protetores solares
• Entendimento de medicações + fotossensibilidade
• Água abundante para hidratação

Passo a Passo

1. Não se engane com nuvens: Raios UV atravessam nuvens. SEMPRE assuma risco e proteja-se
2. Hidrate-se: Pele desidratada queima + fácil. Hidratação = melhor sensação + proteção
3. Protetor solar FPS 15+ DIARIAMENTE:
   • Alguns têm leve bronzeador → "bronze" sem queimar
   • Aplique em TODAS áreas expostas + sob roupas leves (não bloqueiam UV)
   • Consulte tabela FPS vs. fototipo
4. Revise medicamentos com médico:
   • Muitos ↑ fotossensibilidade: antibióticos (tetraciclinas, fluorquinolonas, sulfonamidas), diuréticos, anti-inflamatórios, retinoides, alguns anti-hipertensivos
   • Informação = poder = proteção

Medidas Complementares

• Reaplique protetor a cada 2h (ou após suor/água)
• Óculos de sol UV400
• Roupas com FPS (UPF 50+)
• Evite sol 10h-16h