Curas para exaustão pelo calor

exaustão de calor ocorre quando o corpo superaquece devido ao clima quente e sol superexposição . Os sintomas podem incluir tontura , fadiga , sudorese excessiva, dor de cabeça, pele pálida e úmida , náuseas e vômitos, para citar alguns . Para combater de forma rápida exaustão de calor antes que se torne um caso mais grave de insolação , é imperativo saber como efetivamente resfriar o corpo o mais rápido possível . Beber água ou eletrólitos Drinks

Quando exibindo os sinais de esgotamento aquecimento , hidratar com água ou eletrólitos bebidas como Gatorade . De acordo com MotherNature.com , o fluido deve ser dado um pouco de cada vez. Enquanto a água é a fonte mais ideal de hidratação, bebidas com eletrólitos /esportes ajudar a restaurar potássio e sódio perdido através da transpiração excessiva. Se a pessoa que sofre de exaustão pelo calor é incapaz de manter líquidos para baixo, eles podem precisar de ser transportado para um hospital para fluido a ser obtido por via intravenosa. O álcool ea cafeína devem ser evitados, como eles ajudam no processo de desidratação.
Mover-se para um local fresco, área sombreada

Para reduzir a temperatura do corpo , vá para um área mais fria fora do sol , de preferência dentro de casa ou na sombra. As roupas devem ser soltos ou removidos. Se possível, planeje atividades ao ar livre no início do dia ou no final da tarde ou início da noite , quando o sol não é tão forte . Seja cauteloso sobre o retorno do sol, mesmo que seja horas depois, como uma recaída da exaustão de calor podem ocorrer.
Umedeça a pele com água morna

Umedeça a pele , incluindo a cabeça e pescoço, com água morna e use um ventilador para soprar ar frio através da pele. Se um ventilador elétrico não estiver disponível, use um papel ou outro objeto para criar uma brisa constante. Se a exaustão de calor é mais grave , leve a pessoa em um banho frio .