Como cuidar do estômago

Se você tem azia, náusea, dores de estômago, gases ou refluxo ácido, geralmente pode encontrar alívio para problemas estomacais através de autocuidado. Antes de ver seu médico, tente os passos abaixo para ver se encontra o alívio que precisa.

Instruções

1. Coma uma dieta saudável e equilibrada. Muitos problemas estomacais podem ser aliviados abandonando alimentos não saudáveis. Até um alimento saudável pode causar problemas, no entanto, então preste atenção aos seus sintomas e abandone qualquer coisa que o incomode.

2. Largue seus vícios. Pare de fumar e beber bebidas com cafeína. Ambos contribuem para formação de úlceras. Um ou dois drinks alcoólicos por dia é aceitável se você não tem problemas estomacais, mas deve abandonar álcool completamente se tiver.

3. Monitore seus medicamentos. Tanto medicamentos de venda livre quanto prescritos podem corroer o revestimento do estômago. Tome paracetamol em vez de aspirina, naproxeno, cetoprofeno ou ibuprofeno.

4. Controle o estresse. Muitas pessoas experimentam estresse como desconforto estomacal.

5. Consulte seu médico. Se suas tentativas de aliviar problemas estomacais não funcionarem, marque consulta com seu médico. Ocasionalmente, desconforto estomacal é sintoma de doença ameaçadora à vida.