Alimentos para evitar azia

Azia é uma condição em que o ácido do estômago atinge o esôfago , causando dor abaixo das costelas . É um problema comum experimentado por um largo segmento da população mundial . Azia pode ser perturbador para a vida diária de uma pessoa , mas há uma série de alimentos que podem ajudar a evitar azia Fatos

Azia é causada principalmente por ácidos alimentares e do estômago fazendo backup para o esôfago. Esta ocorrência é o resultado do esfíncter esofágico relaxar mais do que o normal , levando o fluxo para trás dos ácidos . Outro termo para a azia é Gastro Doença do Refluxo Esofágico (DRGE) . Os sintomas comuns da azia incluem tosse , dor de garganta crônica , rouquidão, gás freqüentes e infecções brônquicas.
Food causando azia

Food é a principal causa da azia , pois há vários tipos de alimentos que podem causar o esfíncter esofágico para relaxar mais do que o normal . Estes tipos de alimentos incluem alimentos ácidos, como tomate e frutas cítricas. Alimentos gordurosos , chocolate, cafeína e álcool também podem ser grandes contribuintes para a azia. Fatores não- dietéticos , como o tabagismo , estresse, roupas apertadas e comer antes do exercício deve ser eliminado do estilo de vida da pessoa.

Alta fibra dieta

Dietas rica em fibras e pobre em gordura pode evitar ou diminuir a azia. Por algum tempo agora , comida rica em fibras tem sido considerada como uma medida preventiva contra o câncer de cólon , doenças cardíacas e diabetes. Em geral , as pessoas com azia normalmente têm uma maior ingestão de colesterol e gorduras . Portanto, aqueles que seguem um plano de refeição rica em fibras tem uma menor chance de ter azia ou DRGE.
Papaya

Papaya é um alimento que pode aliviar o estômago e reduzir azia. O mamão é rico em enzimas , em particular a papaína , que acalma o estômago e auxilia o organismo na digestão. Papaia também é referido como um pepsina vegetal , uma vez que a substância presente na papaia é semelhante à pepsina encontrado no estômago . Papaya podem ser comidos crus , colocar em saladas, feitas em um suco , ingeridos na forma de comprimidos de mamão ou utilizados em marinadas .
Ginger

Ginger é outra alternativa para a prevenção azia. Por muitos anos, os chineses usaram gengibre para curar doenças , particularmente para a doença de movimento . O gengibre também é utilizado para a medicina integral , em que a totalidade do corpo é tratado , não apenas os sintomas . No entanto , o gengibre colocado em uma bebida fornece alívio temporário , embora não está provado que funciona a longo prazo .