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O que poderia causar azia forte

Azia forte pode fazer hesitar sobre o que come, até abandonar alimentos favoritos. Porém, se identificar causas, pode eliminar sintomas. Não deixe azia forte tomar conta da vida.

O que é azia?

Quando engole, alimento segue caminho: esófago até estômago. Válvula abre para permitir passagem. Deve fechar após passagem. Se não funcionar corretamente, permite ácido entrar no esófago. Chama-se refluxo ácido, que pode ser doloroso. Refluxo frequentemente sinónimo de azia.

Indicações

Azia vem de várias fontes. Pode estar com azia se sente queimação no peito. Dor, que geralmente segue refeições, pode durar horas. Pode ter fluido na garganta com sabor ácido. Pior ao deitar. Pode até sentir sensação de alimento preso no peito ou garganta. Azia não perigo para saúde, mas complicações podem ocorrer pela severidade e frequência.

Alimentos e bebidas

Alguns alimentos causam azia. Se propenso, evite gordurosos, alho, tomate, hortelã e chocolate, gatilhos comuns. Se azia de comidas picantes, coma versões mais suaves.

Bebidas causam azia. Evite bebidas alta acidez, como sumo laranja. Refrigerantes, álcool e café causam azia. Beber água diminui sintomas diluindo ácido gástrico.

Outros fatores

Rotina exercício pode causar azia forte, pois alguns exercícios invertem fluxo digestão, forçando ácido de volta. Exemplos: ginástica (mortais, rolamentos) que colocam de cabeça para baixo. Certos ioga (cão olhando para baixo) invertem fluxo natural, assim como abdominais, que apertam músculos estomacais.

Se azia pior à noite, pode ser cama. Pode precisar elevar cabeceira ou elevar corpo com almofadas. Isso incentiva gravidade manter ácidos fora do esófago.

Roupa pode agravar digestão. Roupa apertada pressiona estômago, forçando ácido para esófago. Roupa folgada improbável de causar. Perder peso melhora ajuste roupa ajuda.

Gravidez e azia

Durante gravidez, hormonas em mudança e pressão estomacal crescente pelo bebé levam a azia forte. Corpo pode ter problemas digerir 3 refeições grandes, então 5-6 menores. Embora cansada, não deite após refeições, pois causa indigestão levando a azia. Escolhas dietéticas na gravidez causam azia. Mais de 50% grávidas experienciam azia relacionada, mas beneficiaram evitando comidas picantes.

Azia forte desconfortável e dolorosa, mas mudanças simples no estilo de vida ajudam sintomas irem embora. Se mudanças ineficazes, consulte médico, pois pode ter condição mais séria.