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Formas naturais de aliviar a azia

A azia é sintoma de indigestão, geralmente acompanhada por sensação de calor ou queimação abaixo do esterno ou no estômago sob o umbigo. A dor pode espalhar-se ao pescoço e braços. Geralmente ocorre após consumir grande refeição seguida de curvar-se, inclinar-se ou deitar. A mudança de posição enfraquece a base do esófago e permite material ácido do estômago subir. Também pode ser causada por aspirina, álcool, comida picante, frutas e sumos cítricos, excesso de peso, comer em excesso, stress, tabagismo e gravidez. Existem várias formas naturais de tratar azia.

Tratamentos herbais

Ervas e agentes farmacológicos têm doses sugeridas baseadas numa das suas propriedades farmacológicas mais importantes: intervalo terapêutico. Intervalo terapêutico é a menor dose que fornece benefício medicinal à maior dose segura para consumo. Ervas são geralmente não tóxicas, e complicações graves ou sobredosagem são improváveis. Mantenha-se nas quantidades sugeridas pois tomar mais não produz benefício adicional e pode causar efeitos negativos.

• Coptis ou goldenseal podem parar azia. Tome 15 a 20 gotas de tintura em ¼ chávena de água. Não use por mais de duas semanas.
• Cúrcuma para irritação gástrica. Tome 1 colher de chá de pó em 1 chávena de água fria.
• Chá de gengibre também alivia irritação. Adicione ⅓ colher de chá de gengibre em pó a 1 chávena de água e beba.

Redução de stress

Stress e ansiedade podem piorar sensações de azia. Tente encontrar formas de aliviar stress durante episódio. Ouvir música, respiração profunda, aromaterapia e massagem são ótimas formas de relaxar e aliviar desconforto.

Outras sugestões

• Não se apresse nas refeições. Permita tempo para desfrutar da comida e mastigar cuidadosa e completamente.
• Comer alimentos frios após refeições quentes pode causar azia.
• Cigarros e álcool devem ser evitados.
• Use outros analgésicos além de aspirina, pois pode produzir demasiado ácido.
• Espere pelo menos 2 a 3 horas após refeição antes de dormir.
• Exercício também ajuda a reduzir acumulação de ácido.