Como Usar Cunhas Infláveis para Dormir: Guia Prático

Se sofre de DRGE ou qualquer refluxo, sofre TODA noite que dorme. Deitar de costas = ácido sobe ao esôfago → azia persistente. Também insônia porque deitar é doloroso. Felizmente, cunha inflável reduz ácido que sobe ao esôfago, dando sono melhor.

Instruções

1. Compre sua cunha online ou em loja. Benefício: infla ao seu conforto, desinfla fácil para viagem.
2. Infle com bomba inclusa. Provavelmente bomba manual; <3 min.
3. Coloque capa de algodão inclusa e posicione cunha na cabeceira. Desenhadas para 1 pessoa.
4. Coloque seu travesseiro diretamente sobre a cunha.
5. Deite de costas, cabeça no travesseiro, costas reclinadas na cunha. Se superinflada, solte ar até confortável.