Alimentos que provocam azia

Alguns alimentos - muitas vezes alimentos que amamos - azia gatilho logo após o consumo. Alguns deles provocar azia por irritação da mucosa esofágica , os outros reduzindo o bom funcionamento do esfíncter esofágico . Também é interessante notar que alguns alimentos podem desencadear azia em uma pessoa e não em outro. Por isso, é importante identificar o que seus próprios gatilhos azia particulares são . Abaixo estão alguns dos culpados mais comuns. Cafeína

Bebidas que têm elevado teor de cafeína pode provocar azia. Estes incluem café , refrigerantes, bebidas de chocolate e bebidas energéticas . Substituindo -los com descafeinado ou baixas bebidas tanino frequentemente ajuda a evitar azia.

Citrus Fruits

Muitas pessoas acham que as frutas cítricas, como laranjas , toranjas e limões provocar azia. Isto é devido à sua elevada acidez . Eles são especialmente propensos a causar azia se você comer a fruta ou beber o suco com o estômago vazio .

Alimentos gordurosos

alimentos ricos em gorduras e óleos são gatilhos comuns de azia . Isso é porque eles fazer com que o esfíncter esofágico para relaxar e desacelerar o processo de esvaziamento do estômago seu conteúdo.
Doces

Infelizmente, doces podem ser gatilhos de azia , incluindo bolinhos de manteiga , donuts, brownies e chocolate.

alimentos ácidos

alimentos com alto teor ácido são muitas vezes desencadeia azia . Estes incluem repolho , rabanete, pimentão , cebola e alho. O culpado mais comum são os tomates .
Alimentos picantes

Spicy alimentos pode provocar azia em algumas pessoas, embora não haja nenhuma prova científica de que é o próprio tempero que é a causa ( ver Recursos abaixo) .
álcool

bebidas alcoólicas, especialmente o vinho, são outro gatilho comum para a azia .