Curas naturais para a azia e refluxo ácido

refluxo ácido e azia são comuns , e os sintomas geralmente se desenvolvem depois de comer uma refeição. Em muitos casos , os sintomas são ligeiros e desaparecem por conta própria. Mas em outros casos , o refluxo ácido e azia pode se tornar uma doença crônica , na qual os sofredores procurar um médico. Existem diferentes maneiras de controlar o refluxo ácido e azia. E enquanto muitas pessoas dependem de medicamentos , existem maneiras naturais para curar esse problema chato. Sintomas

Azia é um sintoma comum de refluxo ácido , e refluxo ácido desenvolve quando o ácido do estômago volta flui ou viaja até o esôfago. Há uma válvula ( LES ) entre o estômago e esófago , que se abre para permitir que o alimento e os líquidos passem para dentro do estômago . No caso de refluxo ácido , esta válvula abre e involuntariamente ácido deixa o estômago . Além de azia, sintomas de refluxo ácido incluem tosse, dor de garganta, nó na garganta , náuseas e vômitos.
Perder peso

Para tratar naturalmente azia e ácido refluxo , é fundamental para manter um peso corporal saudável - especialmente no mid. O peso extra pode causar pressão no abdômen. Esta pressão extra empurra o ácido do estômago para o esôfago , e refluxo ácido e azia pode ocorrer . Comer uma dieta com baixo teor de gordura, reduzir a ingestão de calorias e se esforçam para reduzir o seu peso corporal.
Eliminar certos alimentos

Gráfico seus sintomas e identificar os alimentos que provocar azia e refluxo ácido . Acionar os alimentos comuns incluem alimentos cítricos e bebidas, álcool , cafeína, produtos de tomate , frituras e alimentos gordurosos. Os sintomas geralmente desenvolvem logo após a ingestão de determinados alimentos . No entanto, eliminar esses alimentos da sua dieta pode aliviar seus sintomas.
Ficar de pé Depois de Comer

Embora seja tentador para se deitar depois de comer uma grande refeição, tirando uma soneca ou deitado podem desencadear o refluxo ácido e azia. Fique na posição vertical para duas a três horas depois de comer. Isto dá a sua comida e líquidos tempo para digerir , e você é menos propensos a desenvolver sintomas de refluxo ácido e azia.
Sono com a cabeça elevada

Se você comumente experiência refluxo ácido e azia durante a noite, elevar a cabeceira da cama para evitar que o ácido do estômago de viajar até o esôfago . Dormir com dois ou mais travesseiros é ineficaz. Você vai precisar comprar uma madeira ou blocos de concreto, e levantar a cabeça de sua cama por seis a nove polegadas.