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Tratamentos naturais para azia

A azia é uma condição comum que afeta cerca de 20% da população pelo menos uma vez por semana. Quase todos já a experimentaram em algum momento. Algumas pessoas sofrem com mais frequência e intensidade, chegando a causar desconforto ou dor. A azia crónica pode indicar doença do refluxo gastroesofágico (DRGE), que pode levar a complicações mais graves. Para quem tem azia crónica, existem formas naturais de prevenir e tratar o problema.

Aloe Vera

O suco de aloe vera é um remédio natural para acalmar o esófago irritado. Na Europa, é amplamente usado como tratamento caseiro para aliviar a azia. Geralmente, toma-se ¼ de xícara de suco de aloe vera 20 minutos antes das refeições. Importante: o gel da planta não deve ser ingerido diretamente, pois pode conter compostos como aloína, aloe-emodina ou látex de aloe, que são laxantes naturais.

Ulmeira (Slippery Elm)

A ulmeira é um remédio popular para dor de garganta, encontrado sem receita em farmácias. A sua casca interna contém mucilagem, uma substância gelatinosa que, ao ser misturada com água e ingerida, incha e reduz a irritação do esófago. A ulmeira costuma ser o ingrediente principal de pastilhas herbais.

Alcaçuz

O alcaçuz é uma alternativa popular a medicamentos bloqueadores de ácido e antiácidos. Funciona aumentando o fluxo sanguíneo para as células da mucosa gástrica, estimulando a secreção de mucina. A fina camada de mucina protege naturalmente o revestimento do estômago contra os ácidos gástricos corrosivos.

Dieta

Certos alimentos e bebidas podem desencadear a azia mais do que outros. Os gatilhos típicos incluem: alho, cebola crua, hortelã-pimenta, tomate, chocolate, frutas cítricas, vinagre, alimentos gordurosos, comidas picantes, café, sucos cítricos, bebidas alcoólicas e refrigerantes. Como cada pessoa reage de forma diferente, manter um diário alimentar ajuda a identificar quais alimentos deve evitar.

Hábitos alimentares

Maus hábitos à mesa também causam azia. Recomenda-se: mastigar devagar, comer porções menores, manter horários regulares e fazer a última refeição pelo menos duas a três horas antes de deitar. Evitar álcool e cigarro também reduz a probabilidade de azia.