Como reduzir o ácido Antes Bed

Se você sofre de refluxo ácido que você não está sozinho. Os sintomas de refluxo ácido são muitos, incluindo azia, desconforto no abdômen , dor de garganta , regurgitação, náuseas e soluços. Esses sintomas muitas vezes são piores à noite fazendo com que você perder o sono. Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para controlar o ácido enquanto você dorme. Coisas que você precisa travesseiro
extra
vinagre de maçã
semente de erva-doce
óleo essencial de erva-doce
Potatoes
Mel
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Verifique a sua dieta. Se houver qualquer alimentos em sua dieta que lhe causar desconforto ou inchaço ou gás , eliminá-los completamente como estes são provavelmente causando o refluxo noturno também. Observe também que algo que você come de manhã pode muito bem ser a causa do seu refluxo ácido noturno. Como regra geral , você quer evitar alimentos gordurosos , frituras , alimentos cremosos e molhos, todos os produtos lácteos e frutas cítricas . Álcool e produtos com cafeína são culpados também.
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Saiba mais sobre os benefícios do vinagre de maçã ( ACV ) O uso da ACV na cura tem sido conhecido , mas esquecido. Esta substância incrível pode reduzir o refluxo ácido em questão de segundos. Para melhores resultados, adicione uma a duas colheres de chá. de ACV para um copo de água e beber antes de comer. Algumas pessoas acham que simplesmente beber uma meia de vidro dessa antes de dormir , em vez de antes das refeições ajuda a dormir a noite toda sem acordar devido ao desconforto do refluxo ácido.
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comprar algumas sementes de erva-doce. Você pode obter isso em redes de supermercados ou lojas de alimentos saudáveis. Funcho é um poderoso digestivo e ajuda a reduzir não só o ácido , mas a flatulência também. Seus benefícios foram conhecer ao longo dos tempos , na verdade, os romanos comiam -los como parte de um " bolo de semente de " pós- refeição para esta finalidade.
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Use óleo essencial de erva-doce. Se você não gosta do sabor picante da erva-doce , tente usar seu óleo essencial . Os óleos essenciais têm propriedades curativas potentes e podem ser utilizados em um difusor ou como um óleo de massagem . Basta colocar duas a três gotas de óleo em água seguindo suas direções difusor ou fazer um óleo de massagem de duas a três gotas de óleo essencial e 2-3 colheres de sopa. de amêndoa, azeite ou outro óleo de massagem sem cheiro . Respire nas propriedades restauradoras . Use o óleo de massagem e em torno do abdômen.
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Altere posições de dormir . Muitas vezes, simplesmente sustentando em um travesseiro extra à noite ajuda o refluxo ácido.
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Descasque e corte uma batata crua . Comer uma fatia metade antes de dormir. Batatas, quando cozidos e descascados , tem enzimas digestivas que muitas vezes eliminar o refluxo ácido . Observe que as batatas cozidas , especialmente batatas fritas são os melhores para eliminar .
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Adicione um pouco de mel . Adicionando uma colher de sopa. de mel para um copo de água fria é também um refluxo ácido e azia eficaz apaziguador .